罐头、腊肉、腊肠、咸鱼等各类腌制品
原材料正在出产的进程中，参加了大批的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂、亚硝胺等，这些物资岂但对大人安康发生影响，同时对胎儿的影响也是十分年夜的。
有研讨提醒妊妇食入硝酸盐(食入罐头成品及腌、烤、熏、炸等方法加工的食物)与形成胎儿神经管畸形(NTDS)之间有某种能够的关系。以是发起尽量少吃腌制过的食品，多食用新颖的蔬果。
适度辛辣食物
辛辣食品辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可惹起正常人便秘。怀孕的女性大批食用那类食品后，一样会呈现消化功用的阻碍。如：胃部不适、消化不良、便秘，以至产生痔疮。正在怀孕前的三个月工夫里，准妈妈该当终止吃辛辣食品的习气。
桂圆
桂圆是热性食品，多吃简单消化不良，并且简单上火。以是阴虚火旺、体内有痰水的人没有宜多吃，另有湿滞停饮患者也没有宜多吃，那一类人体内水湿没有畅，窒碍于胃肠，桂圆又不容易消化，以是不克不及吃。
桂圆糖分含量下，以是有糖尿病的人也没有宜多吃。备孕时代女性若是月经过多、有阴道炎跟盆腔炎也不克不及吃桂圆。为了制止流产，妊妇关于桂圆也是该当禁食的。
别以为备孕满是女人的事，汉子正在备孕时代也是要注重养分的，以保障精子的活气跟质量。蛋白质是备孕期中的汉子须要增补的，由于蛋白质可以进步精子的数目跟质量，它可以从瘦肉、植物肝脏、乳类、蛋类等食品中取得。
最初，正在备孕时代的女性们，各人皆要长个心眼，无论吃甚么药之前皆先看一看有无“妊妇禁服”的字样，以避免正在不知情的环境下影响了备孕。
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