北京正规代怀公司代怀成功率多少
准备在美国生孩子的准妈妈们，当你拿到美国护照，在美国订好月子中心，顺利通关后一切准备就绪，还有一个重要的问题，就是如何更好的倒时差，快速适应美国的时间。
在这里，我想和大家分享一些实用的科学经验，小爪爪，快快mark起来吧~
1.飞机餐尽量少吃！
飞机上的黄油面包，芝士焗饭，各种无限量饮料，不要尝试。下了飞机你会有大把的机会吃到这些，直到你再也不想碰美国菜。
但是在飞机上高空飞行十几个小时，会增加子宫对血管等器官的压迫。如果你塞了那么多不容易消化的东西，那你被宝宝挤压变形的肚子不堵才怪呢。这么重的负担会让你的身体好好休息！
所以准妈妈要管住自己的嘴，在飞机上吃点容易消化的东西。
2.到了就出去走走，别闷在房间里！
最后，飞机安全着陆，通过了海关。我能睡个好觉吗？
兰州供卵代怀机构好吧，不！你可以坐在别墅后院的草地上，喝一杯我们早已准备好的下午茶，呼吸新鲜的空气，看看头顶的蓝天，刷刷国内繁忙的微信朋友圈。肚子里的宝宝会开心很多。
3.白天给自己找点事做，千万别睡着！
这说起来容易做起来难！那你不妨和身边的孕妈妈们聊聊天，或者出去逛逛附近的超市，买点日用品或者宝宝的小衣服，散散心，或者看一些在国内想看却没时间看的泡沫剧。这些都是非常有效的方法。
4.早晚锻炼是必不可少的！
早晚散步，你的生物钟会更快地调到美国时区。早上出去呼吸一口新鲜空气，会让你一整天氧气充足，精神饱满，再配合瑜伽中的呼吸和呼吸法，让你的肺和胃尽快在新的环境中工作。宝宝在肚子里会很舒服。
5.多晒晒太阳，让肚子适应加州明媚的阳光！
孕妇应该晒晒太阳。但不是透过玻璃窗晒太阳。阳光中的紫外线有利于维生素D的合成，但紫外线不能穿透玻璃。透过玻璃晒太阳，你得到的只是太阳的温度，却拒绝了太阳的营养。每天上午9点到10点，下午4点到5点是日光浴的好时间，这样肚子也产生光合作用。宝宝和他自己都会更健康。
6.第一周吃粗纤维食物，加速肠胃蠕动。
时差的难点是让胃适应新的节奏。准妈妈的常见反应是便秘。所以，在第一周，多吃粗纤维食物，比如红薯、芹菜，少吃高蛋白食物，比如奶酪、芝士，早上喝一杯浓浓的蜂蜜水，有助于加快肠胃的蠕动，对美容和健康有多好。
7.时差，不要勉强自己！
看了这么多，很多孕妈妈发誓一步到位，决定对自己狠一点。
但是怀孕期间，不要勉强自己。有时过于急躁会适得其反。不如放松一下，尊重自然规律，保持平和的心情~
按照国家卫生部门的规定，只有结婚的夫妻才有生孩子的权利，尝试管理婴儿需要结婚证。如果你在国外，你只需要表明你的身份。听听这个政策，能不能拓宽一下未来的会议，看看滋多多捐卵中心。所有的花都在蛋的中心，帮助了很多缺证的人。
在国内很重要，国外没有严格要求。
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